Les enfants naissent avec la conviction et l'optimisme de rêver grand.

Il suffit de passer d'une cape en tissu à un casque en carton pour passer du statut de super-héros sauvant la vie des ours en peluche à celui d'astronaute explorant les galaxies les plus lointaines.

Cependant, au fur et à mesure que les enfants grandissent et apprennent à mieux connaître le monde qui les entoure, ils sont confrontés à des obstacles et à des défis, et le doute peut s'insinuer. Leur confiance en eux peut être ébranlée et leur foi en eux-mêmes peut s'effriter.

Si l'on ajoute à cela les médias sociaux et les pressions de la société, les fermetures d'écoles et les changements dans le développement, il est facile de comprendre pourquoi nos enfants éprouvent aujourd'hui un sentiment d'incertitude.

Un nouveau rapport a révélé qu'un enfant australien sur cinq avait une mauvaise estime de soi lorsqu'il est entré au lycée.

L'enquête menée par Forge Wellbeing pour le Weet-Bix Feed The Belief Report auprès de 27 000 élèves australiens du primaire et du secondaire a également révélé une baisse de l'estime de soi au cours des années de lycée.

L'estime de soi est la mesure dans laquelle les êtres humains s'apprécient eux-mêmes - en bref, il s'agit d'aimer ce que l'on est. 

Une estime de soi positive renforce la confiance en soi et permet aux enfants d'essayer de nouvelles choses, de prendre des risques sains, d'agir de manière indépendante et d'être fiers de leurs réalisations. Une estime de soi négative peut avoir un impact sur la qualité de vie et se traduire par des sentiments négatifs, des problèmes de socialisation, une peur de tenter quelque chose et une peur du jugement.

Alors, comment maintenir et nourrir l'estime de soi de votre enfant ?  Nous avons demandé au Dr Justin Coulson, psychologue, expert en parentalité et fondateur de Happy Families, de nous donner ses cinq meilleurs conseils :

1. Favorisez les amitiés. Des relations saines et positives sont essentielles à l'établissement et au maintien de l'estime de soi. Nous en avons tous besoin. Il est important pour les enfants d'avoir et d'entretenir des amitiés tout au long de leur scolarité, car cela favorise la continuité avec des personnes à qui ils peuvent se confier et avec qui ils peuvent partager leurs expériences. Vous pouvez les aider en encourageant les rencontres, en soutenant les amitiés positives et importantes pour votre enfant et en élargissant leur réseau d'amis au-delà de l'école, de sorte que si les relations avec un groupe se détériorent, il y ait d'autres amis sur lesquels s'appuyer.
2. Entretenir les liens familiaux. Les enfants dont les parents ou les personnes qui s'occupent d'eux sont très impliqués dans leur vie ont généralement de meilleurs résultats scolaires, émotionnels et sociaux. Des relations saines avec les parents aideront l'enfant à savoir qu'il est aimé et qu'il appartient à une famille qui l'apprécie. En tant que père de six enfants, je sais qu'il peut être difficile de trouver du temps, mais les minutes comptent. Les mirco-interactions, comme prendre le petit-déjeuner ensemble, discuter sur le chemin de l'école ou promener le chien ensemble, sont autant de moments où l'on peut se connecter, écouter et ouvrir le dialogue. Parler de manière décontractée peut encourager vos enfants à partager leurs propres histoires et pensées. Il peut également être utile de faire le point régulièrement pour connaître les émotions et les pensées de votre enfant, afin de discuter de tout changement, qu'il soit grand ou petit.
3. Encourager le sentiment d'appartenance à l'école. Les enfants passent un tiers de leur journée à l'école, ce qui rend vital le sentiment d'appartenance à l'école. Outre une meilleure estime de soi, les enfants qui ont le sentiment de faire partie de la communauté scolaire ont tendance à avoir de meilleures notes, des amitiés plus étroites et une santé mentale plus positive que ceux qui sont déconnectés. Un bon début consiste à encourager et à soutenir la participation à des groupes scolaires et à des activités scolaires qui favorisent la communauté et les liens. Peu importe qu'il s'agisse de sport, d'orchestre ou de théâtre. Il suffit de suivre la passion de votre enfant.
4. Découvrez ses points forts. Encourager votre enfant à suivre ses passions a un effet d'entraînement encore plus important. Que ce soit à l'école ou dans le cadre d'activités extrascolaires, l'exploration de ses centres d'intérêt l'aidera à développer de nouvelles compétences, à identifier ses points forts et à renforcer son estime de soi. Plutôt que d'orienter votre enfant vers une activité que vous voulez qu'il fasse, encouragez ses idées et laissez-le s'essayer à quelques activités différentes qui l'intéressent, afin qu'il puisse décider ce qu'il aime et ce pour quoi il est doué ! Cela contribue également à renforcer l'autonomie de l'enfant.
5. N'oubliez pas les habitudes saines. Ne sous-estimez pas les principes de base. Encourager une approche holistique de la santé et du bien-être dès le plus jeune âge contribuera à favoriser et à maintenir l'estime de soi de l'enfant. Il s'agit notamment de pratiquer une activité physique, d'avoir une alimentation saine et équilibrée, de dormir suffisamment la nuit, de participer aux responsabilités domestiques (oui, d'avoir des tâches à accomplir) et de fixer des limites claires au temps passé devant un écran.

Si vous souhaitez en savoir plus sur la relation entre parents et enfants, CETTE ŒUVRE singulière a été conçue pour que les adultes puissent connaître et comprendre les nouvelles générations, de même que pour que les jeunes puissent connaître et comprendre leurs aînés.

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